مهارت هایی که مبتدیان و نوآموزان اسنوبرد میتوانند در خانه تمرین کنند

برای اینکه بتوانید قبل از حضور در پیست، شرایط آماده تری را برای خود فراهم کنید میتوانید برخی از تمرینات را در منزل انجام دهید.

 

این تمرینات عبارتند از :

۱: نحوه صحیح پوشیدن بوت های اسنوبرد

۲: نحوه صحیح قرارگیری لاینرها در بوت های اسنوبرد

۳: نحوه صحیح قرارگیری بوت ها در داخل بایندینگ های اسنوبرد

۴: نحوه حمل صحیح اسنوبرد

۵: Regular/Goofy یا جهت قرارگیری پای جلویی بر روی اسنوبرد

۶: انواع تعادل بر روی اسنوبرد

۷: Balanced Position یا حالت صحیح بدن بر روی اسنوبرد

۸: نشستن و بلند شدن به صورت یک پا بر روی اسنوبرد

۹: نشستن و بلند شدن به صورت دو پا بر روی اسنوبرد

۱۰: تکنیک One Foot

۱۱: نحوه چرخش به دور خود با استفاده از تکنیک یک پا بر روی اسنوبرد

۱۲: تکنیک Skate & Glide

۱۳: نحوه چرخش به دور دایره با استفاده از تکنیک یک پا بر روی اسنوبرد

۱۴: بالا و پایین رفتن پله ای با استفاده از تکنیک یک پا بر روی اسنوبرد

۱۵: بالا رفتن پله ای به صورت دو پا بر روی اسنوبرد

۱۶: تکنیک Roll Over

۱۷: شبیه سازی استفاده از Chairlift ها بر روی اسنوبرد با استفاده از یک صندلی

۱۸: کنترل انواع زمین خوردن در حین اسنوبرد سواری

۱۹: تکنیک Penguin Walk