پس از کسب مهارت بر روی پیچ J نوبت به پیچ C میرسد.
علت نام گذاری این پیچ به این دلیل است که وقتی شما حرکت خود را به اتمام میرسانید، خط حرکتتان حالت حرف C را به خود میگیرد.
برای انجام پیچ بر روی لبه پاشنه به یک تراورس بر روی لبه پنجه و برای انجام پیچ بر روی لبه پنجه به یک تراورس بر روی لبه پاشنه نیاز می باشد.
در ادامه به یادگیری این پیچ میپردازیم:
لبه پاشنه اسنوبرد:
۱: پس از یک تراورس بر روی لبه پنجه اسنوبرد، فشار ملایمی را توسط پای جلویی بر روی لبه پاشنه اسنوبرد به سمت پایین وارد کنید و بگذارید نوک اسنوبرد آرام آرام به سمت شیب تغییر جهت دهد و برای پیچ زدن آماده شود.
۲: پس از اینکه اسنوبرد به سمت شیب تغییر جهت داد و احساس کردید که در حال شروع پیچ زدن هستید، ابتدا کمی سر خود را به سمت پیچ بچرخانید و سپس در همین حال فشار ملایمی را بر روی پاشنه پای عقب خود به سمت پایین و زانوی پای جلوی خود به سمت بیرون وارد کنید.
۳: حالت خود را نگه داشته تا پیچتان کامل شود و سر اسنوبرد به سمت بالا برگردد تا خط حرکتتان شبیه شکل C شود.
لبه پنجه اسنوبرد:
۱: پس از یک تراورس بر روی لبه پاشنه اسنوبرد، فشار ملایمی را توسط پای جلویی بر روی لبه پنجه اسنوبرد به سمت پایین وارد کنید و بگذارید نوک اسنوبرد آرام آرام به سمت شیب تغییر جهت دهد و برای پیچ زدن آماده شود.
۲: پس از اینکه اسنوبرد به سمت شیب تغییر جهت داد و احساس کردید که در حال شروع پیچ زدن هستید، ابتدا کمی سر خود را به سمت پیچ بچرخانید و سپس در همین حال فشار ملایمی را بر روی پنجه پای عقب خود به سمت پایین و زانوی پای جلوی خود به سمت داخل وارد کنید.
۳: حالت خود را نگه داشته تا پیچتان کامل شود و سر اسنوبرد به سمت بالا برگردد تا خط حرکتتان شبیه شکل C شود.
نکات مهم:
۱: در حین انجام حرکات، تعادل بدنتان را حفظ کنید (سر روی شانه به طرف مسیر، کمر صاف، زانو و مچ پا خم، دست ها راحت روی اسنوبرد).
۲: در تمام طول تراورس، سر در راستای شانه به طرف مسیر قرار میگیرد و فقط در هنگام انجام پیچ، سر به سمت پیچ می چرخد.
۳: میزان فشاری که بر روی پاشنه و پنجه خود وارد میکنید باید ملایم باشد، نه خیلی کم که هیچ اتفاقی نیفتد و نه خیلی زیاد که حرکت نرم و روان اسنوبردتان را بهم بریزد.
۴: وزن خود را به عقب نیندازید.
۵: برای حفظ تعادل بهتر در انجام پیچ ها میتوانید وزن خود را بر روی پای جلویی انتقال دهید.
۶: در تمام مسیر از انجام حرکات اضافی بپرهیزید و بگذارید پیچ به آرامی انجام شود.
۷: هرگز از بالاتنه و دست های خود برای انجام پیچ ها استفاده نکنید.
۸: در انجام حرکات عجله نکنید.
