یکی از پر دغدغه ترین مسائلی که نوآموزان و مبتدیان عزیز با آن سر و کار دارند، دانستن پروسه ی آموزش اسکی و اسنوبرد است.
سوال هایی مانند: چی بپوشیم و چی بیاریم و چی بخوریم و قبل اومدن چقدر آمادگی جسمانی داشته باشیم و خیلی سوال های دیگه که تو ذهنشون تلمبار شده است.
در وب سایت “آراد تیم” کلی مطالب آموزشی رایگان وجود دارد که به تک تک جواب سوالات شما پرداخته شده است.
پیش نیازهای مختصری که برای آموزش باید فراهم کنید:
۱: مصرف نوشیدنی های انرژی زا و الکلی از ۲۴ ساعت قبل از شروع کلاسهاتون ممنوع است.
۲: مصرف انواع دخانیات مانند: سیگار و قلیان و … از ۲۴ ساعت قبل از شروع کلاسهاتون ممنوع است.
۳: مصرف انواع مواد مخدر (صنعتی یا سنتی) از یک هفته قبل از شروع کلاسهاتون ممنوع است.
۴: مصرف غذاهای پر چرب از ۲۴ ساعت قبل از شروع کلاسهاتون ممنوع است.
۵: همراه خود حداقل یک یا دو بطری آب، میوه هایی مانند سیب یا پرتقال، شکلات و تغذیه سبک بیاورید.
۶: حتما شرایط جسمی و روحی خود را از قبل به مربیتان اطلاع دهید تا طبق شرایط شما برایتان برنامه آموزشی فراهم شود.
۷: چارت آموزشی هر جلسه آموزشی، از قبل در اختیارتان قرار میگیرد تا اگر نیاز به آماده سازی قبلی بود، شرایط را فراهم کنید.
۸: با نوجه به نیاز هر جلسه آموزشی، تمریناتی برای انجام در منزل و یا باشگاه بدنسازی به شما داده میشود تا انجام دهید.
۹: مربیتان از پروسه آموزشتان فیلم برداری میکند و از روی فیلم، ایراداتی که دارید بررسی و اصلاح حرکات مورد نیاز را به شما آموزش میدهد.
۱۰: حتماً قبل از آمدن، مطالب آموزشی که در وب سایت “آراد تیم” قرار دارند را تماشا و بررسی کنید تا از لحاظ ذهنی برای شروع آموزش آماده باشید.
توجه: تمامی مواردی که ممنوع اعلام شده اند را تحت هیچ عنوانی انجام ندهید، چرا که هم سلامتتون به خطر می افتد و هم بازدهی یادگیریتان پایین می آید و برای ادامه آموزش دچار افت انگیزه میشوید. (برای سلامتیه خودتون، سر خودتون رو شیره نمالید.)
آموزش ها همیشه از شیب صفر درجه یا همان سطح صاف شروع میشود تا بتوانید به راحتی حرکات و تکنیک ها را تمرین کنید.
در هر مرحله با توجه به آموزش مربی و تست هایی که از شما گرفته میشود و نسبت به پیشرفت شما و صلاحدید مربی، میزان این شیب کمی بیشتر می شود تا تمرین های خود را در سطوح پیشرفته تری انجام دهید.
در آموزش این رشته ما یک شعار داریم:
(هر حرکت تکمیل گر حرکات بعدی است، پس صبورانه و با دقت کامل حرکات را یاد گرفته و انجام دهید.)
پس صبور باشید و بدونید با صبر و تکرار حرکات، میتوانید این رشته های دوست داشتنی رو به طور حرفه ای یاد بگیرید و از اون لذت ببرید.
