از تکنیک Skate & Glide در موارد زیر استفاده میشود:
۱: استفاده از Platter Lift یا بالابر بشقابی
۲: استفاده از بالابر هوایی مانند Chair Lift
۴: استفاده در سطوح صافی که روی آنها ایستاده اید و برای حرکت مجدد نیاز به سُر خوردن دارید.
در ادامه به نحوه انجام این تکنیک می پردازیم:
Skate:
برای شروع در یک سطح صاف به حالت ایستاده قرار میگیریم و مسیر خود را در عرض شناسایی میکنیم به طوری که پای جلویی درون بایندینگ بسته و پای عقبی باز باشد.
پای عقب را از پشت لبه پاشنه، نزدیک پای جلو قرار میدهیم. حالت ایستادنمان کاملا موازی با اسنوبرد می باشد. با پای عقب یک فشار به زمین، و با پای جلو یک فشار به اسنوبرد، رو به جلو در عرض وارد میکنیم.
با این کار اسنوبرد به مقداری که پای جلو را حرکت داده ایم رو به جلو حرکت میکند.
دقت کنید، حرکت به سمت جلو در شروع آموزش نباید بیشتر از عرض شانه و خارج از محدوده بایندینگ عقبی باشد، زیرا باعث عدم حفظ تعادل شما در حین حرکت میشود و ممکن است به زمین بیفتید.
نکته: هنگامی که به تعادل کامل رسیدین، میتوانید برای سرعت بخشیدن به حرکات خود، پای عقب را بیشتر از عرض شانه باز کرده تا بتوانید قدرت بیشتری برای حرکت به جلو ایجاد کنید.
نکته: هرگز به سمت پای آزاد سر نخورید. چرا که ممکن است به دلیل نداشتن کنترل کافی بر روی قسمت آزاد اسنوبرد، در حین سُر خوردن تعادل خود را از دست داده و دچار آسیب دیدگی در مچ پایتان شوید.
Glide:
پس از کسب مهارت در حرکت Skate ، میتوانیم با سرعت بالاتری حرکات را انجام دهیم و پس از چند قدم یک بار میتوان پای عقب را که آزاد می باشد، روی اسنوبرد، به صورت تکیه داده به بایندینگ عقبی قرار داد.
در این حالت اسنوبرد بر اساس سرعتی که کسب کردید شروع به سُر خوردن میکند.
در اینجا نیاز است تعادلتان را روی اسنوبرد حفظ کنید و حالت استاندارد قرار گیری روی اسنوبرد را فراموش نکنید ( کاملا در وسط ایستاده، پاها کمی از زانو ها خم، سر به سمت مسیر تغییر جهت داده شده رو به جلو، دست ها به صورت باز روی اسنوبرد قرار گیرد).
