زوایای بایندینگهای اسنوبرد تأثیر زیادی بر نحوه سواری شما می گذارد. نحوه تنظیم این زوایا تا حدودی به سبک، توانایی اسنوبرد سواری، ترجیحات شخصی و آنچه که برای تیپ بدنی شما مناسب است بستگی دارد.
زاویه ایستادن شما به زاویه پای شما در اسنوبرد اشاره دارد. زاویه صفر درجه به این معنی است که پای شما کاملاً در عرض بُرد، عمود و صاف است.
زاویه ای که انگشتان پای شما به سمت نوک بُرد نشانه میرود یک زاویه مثبت (+) و زاویه ای که انگشتان پای شما به سمت انتهای بُرد نشانه میرود یک زاویه منفی (-) می باشد. این زوایا بر روی یک دیسک دایره ای که در کف بایندینگ ها تعبیه شده، هک شده اند و به راحتی میتوانید با چرخاندن آن به زوایای مورد نظر خود برسید.
در ادامه به بررسی تنظیم زوایا بر اساس سطح توانایی و نوع اسنوبرد سواری می پردازیم:
مبتدیان:
یادگیری صحیح و کامل اسنوبرد نیازمند زمان و گذراندن صحیح دوره های آموزشی می باشد. هدف این دوره های آموزشی می بایست رساندن فرد مبتدی به استفاده از حداکثر قابلیت های اسنوبرد سواری در تمامی سبک های این رشته باشد.
قابلیت هایی مانند: تغییر مسیرها، پیچ زدن ها، سوئیچ از پای جلو به عقب در حین سواری، پرش ها، سواری در مسیرهای مختلف (هموار و ناهموار، پودر، جنگلی، پر شیب، اسنو پارک ها)، جیبینگ و … که برای رسیدن به این قابلیت ها، هر از گاهی نیاز به تغییر زوایای سواری خود دارید.
در ابتدا پیشنهاد میشود که مبتدیان برای یادگیری تمامی موارد ذکر شده از اسنوبرد های True Twin Shape که دارای اندازه مساوی همراه با شکل یکسان در ابتدا و انتهای بُرد هستند، استفاده کنند.
مبتدیان برای شروع یادگیری اسنوبرد نیاز به کسب تعادل و پایداری آسان و اقدام به پیچ زدن های راحت دارند. از این رو اغلب برای شروع، زاویه بایندینگ عقبی برای کسب تعادل صفر و زاویه بایندینگ جلویی برای پیچ زدن های راحت به سمت مثبت (برای مبتدیان حداکثر تا ۱۵+) تعریف میشوند.
نکته: بایندینگ جلویی به بایندینگی گفته میشود که در ابتدای مسیر شیب قرار میگیرد.
پس از کسب تعادل در سواری و پیچ زدن ها در این زوایا، نیاز به جا به جایی زوایا و قرارگیری موضع پاها می باشد.
یعنی به جای اینکه پای جلویی در مسیر شیب قرار بگیرد و دارای اندازه ۱۵+ باشد، اینبار دارای زاویه صفر و در عقب قرار میگیرد و پای عقبی اینبار با زاویه ۱۵+ و در مسیر شیب قرار میگیرد.
این جا به جایی زوایا و تکرار تمرینات، به کسب تعادل مساوی برای انجام حرکات در هر دو پا کمک بسیاری میکند.
همانطور که گفتیم یکی از تکنیک های اسنوبرد سواری، سوئیچ یا جا به جایی پای جلویی با پای عقبی در حین حرکت و ادامه سواری با پای عقب و بالعکس می باشد که از این تکنیک برای سوئیچ زدن و چرخیدن در حین پرش هم استفاده میشود.
پس از تکمیل تمرینات در دو زاویه گفته شده (صفر و ۱۵+)، میتوانید زوایا را از صفر به سمت منفی یا از ۱۵+ به سمت صفر تغییر داده و در هر بار تغییر، تمرینات را مانند قبل بر روی هر دو پا انجام دهید.
به طور مثال میتوانید زوایای زیر را امتحان کنید:
Slight Forward +15/-3
Slight Duck +15/-6
Slight Forward +12/+0
Slight Duck +12/-3
توجه: این زوایا برای یک سواری ملایم در سطح مبتدی در نظر گرفته شده اند و نباید حالت تهاجمی در سواری فرد مبتدی ایجاد شود. از این رو تغییر زوایا نباید از ۱۵+ بیشتر و از ۱۵- کمتر شود.
پس از تکمیل تمرینات در زوایای مختلف و تسلط کافی در حین سواری میتوانید زوایای بایندینگ ها را به ۱۵+/۱۵- تغییر دهید و به تمرین تکنیک سوئیچ در حین سواری بپردازید.
هدف از انجام این تمرینات، کمک به رشد و تقویت مساوی هر یک از پاها در حین اسنوبرد سواری است و اسنوبرد سواری موفق تر است که بتواند تمامی حرکات و تکنیک ها را با هر دو پای خود انجام دهد.
همچنین استفاده از هر دو پا در حین سواری به شما کمک میکند تا بتوانید فشار وارده در حین سواری را بین دو پا تقسیم کرده و علاوه بر لذت در اسنوبرد سواری، دیرتر احساس خستگی کنید.
Free Style:
رایدرهای Free Style با توجه به استفاده مداوم از تکنیک سوئیچ در حین سواری خود، غالبا از Duck Stance یا موضع اردکی ( تشبیه ایستادن پاهای اردک به نحوه قرارگیری بایندینگ ها بر روی اسنوبرد) استفاده میکنند.
Duck Stance دارای دو نوع Slight (متمایل یا خفیف) و Mirror (آینه ای) می باشد.
Slight Duck Stance: ترکیبی از زوایای متمایل به موضع اردکی را نشان میدهد که به طور معمول زاویه بایندینگ جلویی از عقبی بیشتر بوده و زاویه بایندینگ عقبی تا ۱۵- می باشد.
از جمله زوایای رایج:
Slight Duck +18, -12
Slight Duck +18, -9
Slight Duck +18, -6
Slight Duck +15, -12
Slight Duck +15, -9
Slight Duck +15, -6
Slight Duck +15, -3
Slight Duck +12, -9
Slight Duck +12, -6
Slight Duck +12, -3
Mirror Duck Stance: به معکوس بودن زوایا بین بایندینگ جلویی و عقبی اشاره دارد، یعنی اگر زاویه بایندینگ جلویی ۱۵+ باشد، زاویه بایندینگ عقبی ۱۵- میشود.
از جمله زوایای رایج:
Mirror Duck +15, -15
Mirror Duck +12, -12
Mirror Duck +9, -9
البته استفاده از Duck Stance اجباری نیست و برخی رایدرها به استفاده از Slight Forward Stance یا موضع متمایل به جلو علاقه دارند.
از جمله زوایای رایج:
Slight Forward +18, +0
Slight Forward +18, +3
Slight Forward +15, +0
Slight Forward +15, +3
Slight Forward +12, +0
Slight forward +12, +3
All Mountain:
رایدرهای All Mountain به سه دسته اصلی تقسیم میشود که برای هر دسته با توجه به ویژگی های آن، زوایای پیشنهادی ارائه میشود:
All Mountain/Free Style:
این نوع رایدرها معمولا علاوه بر سواری همه جانبه در کوهستان علاقه خاصی به گذراندن وقت خود در اسنو پارک ها و تمرین روی پرش ها و ترفندهای دیگر دارند.
زوایای پیشنهادی:
Slight Duck +18/-3
Slight Duck +18/-6
Slight Duck +18/-9
Slight Duck +15/-3
Slight Duck +15/-6
Slight Duck +15/-9
Mirror Duck +15, -15
Mirror Duck +12, -12
Mirror Duck +9, -9
Forward Stance +18/+3
Forward Stance +15/+3
All Mountain:
این نوع رایدرها معمولا میانه رو هستند و دنبال کمی از ویژگی های فری استایل و فری راید در کنار سواری همه جانبه خود هستند.
زوایای پیشنهادی:
Forward Stance +18/+3
Forward Stance +15/+3
Slight Duck +18/-3
Slight Duck +15/-3
All Mountain/Free Ride:
این نوع رایدرها معمولا علاوه بر سواری همه جانبه در کوهستان علاقه خاصی به گذراندن وقت خود به سواری تهاجمی در مسیرهای ناهموار و برف پودر دارند.
زوایای پیشنهادی:
Forward Stance +15/+3
Forward Stance +18/+3
Forward Stance +18/+6
Forward Stance +21/+3
Forward Stance +21/+6
Free Ride:
رایدرهای Free Ride معمولا به دنبال سواری در مسیرهایی با شیب تند، متنوع، سرعت بالا، تهاجمی و تجربه کاروینگ هستند.
زوایای پیشنهادی:
Forward Stance +18/+3
Forward Stance +18/+6
Forward Stance +21/+3
Forward Stance +21/+6
Forward Stance +24/+3
توجه: افرادی که احساس میکنند Forward Stance برای آنها مناسب نیست، میتوانند از همان Duck Stance استفاده نمایند.
در نهایت با توجه به توضیحات فوق میتوانید با تمرین روی زوایای گفته شده و ایجاد تغییر در آنها به زوایای مناسبتان در اسنوبرد سواری برسید.
زوایایی برای اسنوبرد سواری مناسب می باشد که بتواند بیشترین احساس راحتی را به شما انتقال دهد و این حس راحتی میتواند از هر فرد به فرد دیگر متفاوت باشد.
