یکی از دلایل زود خسته شدن مبتدیان، انجام حرکات به صورت اشتباه می باشد.
همیشه به یاد داشته باشید که بحث استقلال عضلانی یعنی برای انجام حرکات اسنوبرد یا اسکی، تنها به استفاده از عضلات مرتبط با آن حرکات نیاز داریم.
خیلی اوقات دیده شده حتی افرادی با آمادگی جسمانی بالا پس از یک جلسه تمرین، از خستگی طاقت فرسا گله کرده اند.
علت این امر هم این است که چون حرکات آموزشی را به درستی یاد نگرفته اند، توازن و تعادل مورد نیاز برای انجام آن حرکات را ندارند. در نتیجه مجبور به استفاده از تمامی عضلات خود میشوند که خود این امر باعث مصرف انرژی زیاد و خستگی زود هنگام میشود.
از دیگر تاثیرات منفی انجام حرکات به صورت اشتباه میتوان به آسیب ها و جراحت های شایع در ورزش اسکی و اسنوبرد اشاره کرد. آسیب هایی مانند در رفتگی و شکستگی هایی در نواحی مچ دست، مچ پا، پارگی ربات ها و … که شاید میتوانستید با اجرای صحیح حرکات از اتفاق افتادن آنها جلوگیری کنید.
