در فصل زمستان به دلیل بودن در ارتفاعات کوهستانی، شما در معرض انعکاس مستقیم نور خورشید و اشعه فرابنفش از طریق برف و آب و همچنین در معرض باد و سرما قرار میگیرید که در نتیجه احتمال آفتاب سوختگی پوست و سرما زدگی و ترک خوردن لب هایتان بیشتر میشود.
از این رو اسکی و اسنوبرد سواران و افراد عادی که برای ورزش و تفریح به کوهستان می روند، باید مراقب پوست خود بوده و از کرم ضد آفتاب و سایر کرم های محافظتی دیگر برای محافظت از پوستشان استفاده کنند.
مراقبت های پوستی قبل از اسکی و اسنوبرد سواری
۱: برای محافظت از پوست در مقابل اشعه آفتاب، صورت خود را تمیز کرده و از کرم هایی که درجه حفاظت آن در برابر آفتاب بالاتر از پانزده است و همینطور حاوی مواد مرطوب کننده هستند استفاده کنید.
توجه کنید که حتی پلک و گوش شما هم جزء نقاط حساس و نازک بدن می باشند و امکان آفتاب سوختگی برای آنها هم وجود دارد.
۲: برای محافظت از لب هایتان در مقابل خشکی و سرما حتما از یک نرم کننده لب با درجه حفاظت ۱۵ به بالا استفاده کنید.
یک راه برای اثر بخشی دو چندان این نرم کننده و محافظت بیشتر از لب هایتان این است که لایه نازکی از براق کننده معمولی روی آن بزنید. همچنین از نرم کننده، در اطراف دهانتان نیز استفاده کنید.
متخصصان توصیه اکید دارند که لب هایتان را با زبانتان خیس نکنید، چون به دلیل وجود آنزیم های گوارشی در بزاق دهان، باعث خشکی بیشتر لب هایتان می شوید.
۳: استفاده از بعضی کرم های ضد پیری پوست و کرم هایی که حاوی رتینوئید یا ترتینویین هستند و باعث پوسته پوسته شدن و سوزش در پوستتان می شوند، برای زمان اسکی و اسنوبرد سواری مناسب نیستند و باید از چند روز قبل، مصرف این محصولات را قطع کنید.
مراقبت های پوست پس از اسکی و اسنوبرد سواری
۱: پس از اتمام اسکی و اسنوبرد سواری، بدنتان بسیار سرد و حساس میشود و برای اینکه مویرگ های شکننده سطح پوستتان آسیب نبینند، هرگز از حمام بخار یا جکوزی داغ برای گرم کردن آن استفاده نکنید و بگذارید بدنتان به آرامی و خود به خود گرم شود.
۲: بعد از گرم شدن نسبی، پوستتان را از جهت وجود هر گونه پوسته پوسته شدن، آفتاب سوختگی، خشکی و ترک بررسی کنید. در اولین فرصت ممکن صورت و گردنتان را بشویید و خشک کنید تا عرق خشک شده ی روی پوستتان از بین برود و پوستتان آسیب نبیند.
برای نقاط آسیب دیده پوست هم می توانید از ژل آلوئه ورا یا یک ماسک ترمیم کننده استفاده کنید .
۳: آن قسمت از پوست صورت آقایان که آفتاب سوخته شده یا خشک و آسیب دیده است نباید تراشیده شود، چون آسیب دیدگی بیشتر می شود.
همچنین از استعمال عطر یا ژل اصلاح در این قسمت ها باید خودداری شود.
